お知らせ

この論文では、研究開始時点で抑うつ症状が全く、もしくはほとんどみられなかった、今現在元気な人を対象に、レジトレ！がどのようにお役立つのかを調べました。
その結果、元気な方においても、レジトレ！を学ぶことで、気分の落ち込みや不安、不眠といった日々の揺らぎを予防し、安定した状態を維持する助けとなることが明らかになりました。とくに、行動活性化とアサーショントレーニング、行動活性化＋認知再構成といったレッスンは、気分の落ち込みや不安へより効果を示しました。
人生にはいろいろな出来事があるのが普通です。元気なうちにレジトレ！を学んでおくと、その後ストレスに強くなれるということですね。
ストレスや気分の揺らぎが起こりやすい現代社会で、少しでも皆さまのお役に立てるよう、「誰もが日常的に使えるメンタルヘルス支援」の実現に向けて、これからも研究を進めてまいります。