アプリは人と会話しているようで楽しく取り組めます。
隙間時間にちょっとずつでも進めて便利です。在宅で仕事をしているのでどうしても活動量が減ってきがちだったのですが、目標を設定する事で少しでも動ける様に頑張ります。
仕事が監査前でバタバタしています。やっと帰れます。膨大な書類を抱えていますが、小分けにすることで何とか頑張れています。これもアプリのお陰です。
考え方が変わって、性格が変わったと人に言われることがあります。沈むこともありますが、こころ博士、アサさん、にんちくん、コウドウさん、ロボくんに後押ししてもらって前向きに生活していきます。
いろいろお世話になりました。生活の変化があり、悩むことが多い時期でしたがワークシートで助かりました。
自分のわかっていないところも 視点を変える事が大事だと痛感しました。ラフな考え方をしていると思っていましたが、きめつけしています。イライラしてないでワークシートで考えを変えられたらと思います。
毎朝、自分の睡眠を振り返るのが日課になりました。夕方以降の摂取物も気をつけるようになり、自分の生活サイクルを見直すきっかけになりました。
ストレスが溜まりやすい人は思考が一辺倒な傾向があります。やり方さえ分かれば誰でも応用可能な手法なので皆さんが使えるようになればよいと感じて受講しています。非常に為になりました。
